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마음의 파도 잔잔하게 만들기
사람의 본성에는 성공의 원천인 에너지의 샘, 빛의 샘, 사랑의 샘, 기쁨의 샘이 있는 것 같다. 이 나의 내면에 있는 에너지 샘을 열 때 삶은 성공할 수 있는 것이다. 그러므로 자신이 최고의 삶을 살고 싶으면 마음이 항상 기쁨과 사랑으로 가득 차 있어야 한다. “당신은 지금 행복한가?”라는 물음에 “예”할 때 삶을 살 수 있는 자격이 있다고 할 수 있다. 즉 이때부터 말하고 판단하고 행동할 수 있는 자격이 생기는 것이다. 왜냐하면 모든 말, 판단, 행동이 본성에서 나온 것이며 이때부터 본성을 만드는 삶을 살 것이기 때문이다. 만약 지금 자신의 마음이 걱정되거나 화가 나 있다면 어떤 말이나 판단이나 행동을 하지 말고 가장 먼저 자신의 마음을 밝게 만들어야 할 것이다.
내 마음에 파도가 생기는 것은 현재를 받아들이지 않고 자신의 원함이 있기 때문이다. 현실을 받아들이지 않고 ‘바램’이 생기면 바람이 불어 마음에 ‘부정적 느낌’이라는 파도가 생기기 시작한다. 자신의 원함을 이루어가기 위해서는 마음에 생기는 파도를 그대로 두면서 원하는 것을 이룰 수는 없다. 자신의 원함을 이루기 위해서는 마음에 생기는 부정적 감정을 평온한 상태로 만들어야 한다.
마음에 파도가 치는 경우는 내 원하는 대로 되지 않는 때 일 것이다. 이 마음의 파도를 잔잔하게 하는 방법은 ‘현재를 받아들이는 것’이다. 예를 들어 대학을 졸업한 한 사람이 취업하기 위해 면접시험을 보았는데 회사로부터 ‘불합격’ 소식을 듣게 되었다고 하자. 이 때 이 사람의 감정은 ‘어떻게 나를 떨어뜨릴 수 있어!“하며 분노했다고 하자. 이 때 생기는 부정적 감정이 마음에 생기는 파도인 것이다. 이 마음의 파도는 ‘합격’을 기대했는데 현실은 ‘불합격’이 된 것 때문에 생긴 것이다. 자신의 마음의 파도를 잔잔하게 하기 위해서는 ‘불합격’을 받아들여야 한다. 그래야 또 시작할 수 있는 것이다. 다음의 물음에 “예”라고 대답을 하라. “내가 면접시험에 불합격하는 것이 일어날 수 있는 일인가?” 그 다음 “내가 불합격하는 것이 나에게 일어나도 되는가?” “내가 불합격한 것이 좋은 소식인가?” 이 모든 물음에 “예”라고 대답을 해야 한다. “예”라는 대답을 하고 싶지 않을지라도 결국에는 현재 일어난 사건이기에 “예”라고 현실을 받아들이는 대답을 해야 하는 것이다. 이렇게 현재를 받아들일 때 마음에 생긴 부정적 감정은 사라지고 밝아지면서 또 다른 삶을 살 수 있는 것이다.
또 마음에 파도가 치는 경우는 사람들이 감정적인 상처를 입힐 때 일 것이다. 이렇게 사람에게 상처를 받으면 사람끼리의 충돌 때문에 폭풍이 생겨서 인간관계 자체를 잃어버릴 수도 있다. 인간관계 속에서 생기는 마음의 파도를 잔잔하게 만드는 방법은 ‘이해’라고 하는 것이다. 이해란 상대방의 모든 것을 받아들이는 것이라고 할 수 있다.
M.P.M 훈련을 하는 첫 날 아침이었다. 운동과 명상을 마치고 나는 피곤해서 누워있었다. 나의 누워있는 모습을 보고 아내는 “당신은 랜턴을 같이 찾든지, 덜 바쁜 당신이 기름 좀 확인하면 안돼요?”하면서 화를 내었다. 이 말을 듣는 순간 내 마음에도 ‘화’라는 파도가 일어났다. 이 순간 내가 화를 내면 더 큰 화가 생길 것 같았다. 내 마음의 파도는 아내의 말을 받아들이지 않기 때문에 생겼다는 것을 알았다. 그래서 나는 아내의 심정을 이해하기 위해 노력했다. ‘이 사람이 한 번도 이런 적이 없는데 왜 그럴까? 많이 피곤한가 보다. 혼자서 아침 준비도 하고 머리도 감아야 하고 기름까지 확인해야 하면서 동분서주하는 것이 힘들고 바빴나 보다. 이 와중에 남편은 누워있으니 속상했나보다.’하고 이해를 하니 아내에 대해 화가 난 감정이 사라졌다. 이렇게 ‘이해’하면 마음에 생긴 파도가 잔잔해지는 것이다.
마음에 생기는 파도는 거부하고 싶은 현실일지라도, 현실을 받아들여야 잔잔해진다. 이 잔잔해진 마음 위에서 성공이라는 높은 산을 오를 수 있을 것이다.
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| 2009.11.28 |
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