|
¡ã°í½Å´ë ÇлýµéÀÌ ºÎ»ê´ëÀåÁ¤À» ½Ç½ÃÇß´Ù. |
°í½Å´ëÇб³(ÃÑÀå ±è¼º¼ö) 80¿© ¸íÀÇ ÇлýµéÀº Á¦24´ë Hi&High ÀÚ¿¬´ëÇлýȸ(ȸÀå ÀÌ¿ëÁØ, ÀÎÅͳݺñÁî´Ï½ºÇаú, 4Çгâ) ÁÖÃÖ·Î 7¿ù 4ÀÏ(¸ñ)ºÎÅÍ 6ÀÏ(Åä)±îÁö ¡°°í½Å´ëÀÇ À§»óÀ», ±×¸®°í Èñ¸ÁÀ»¡±À̶ó´Â ½½·Î°ÇÀ¸·Î ºÎ»ê´ëÀåÁ¤À» °¡Á³´Ù. °í½Å´ëÇб³ ÇлýµéÀº ºÎ»ê½Ã¹Îµé¿¡°Ô º¸´Ù ÄèÀûÇÑ »îÀÇ È¯°æÀ» Á¦°øÇÏ°í ÈÑ¼ÕµÈ Áö¿ª »ýÅ°踦 º¹¿øÇÏ´Â ¹Ø°Å¸§À¸·Î À̹ø ´ëÀåÁ¤À» ÁøÇàÇÏ¸é¼ ºÎ»ê½Ã¹ÎÀ¸·Î¼ÀÇ ÀÚ±à½ÉÀ» °íÃëÇÏ°í °í½Å´ëÇб³ÀÇ À§»óÀ» ³ôÀ̸ç È«º¸µµ ÇÔ²² Çß´Ù.
ºÎ»ê´ëÀåÁ¤Àº ºÎ»êÁø¿¡¼ Ãâ¹ßÇÏ¿© À̱â´ë, ±¤¾È¸®Çغ¯, ¿Âõõ½Ã¹Î°ø¿ø, ¾î¸°ÀÌ´ë°ø¿ø µîÀ» 2¹Ú 3ÀÏ µ¿¾È ¸ÅÀÏ 6~7½Ã°£, 15~20Km¸¦ Ç౺ÇßÀ¸¸ç, ±¤¾È¸® Çغ¯°ú ¿ÂõõÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ¾²·¹±â¸¦ ÁÝ°í »ýÅÂ°è º¸È£ È°µ¿À» ÇÑ ÈÄ ºÎ»êÁø¿¡¼ ÇØ»êÇß´Ù.
Áö±¸ÃÌÀ» ÇâÇØ ±×¸®½ºµµÀÇ »ç¶ûÀ» ½ÇõÇÏ´Â ÀÎÀç°¡ µÇ±â À§ÇØ ½Å¾Ó°ú Çй®¿¡ Á¤ÁøÇÏ´Â °í½Å´ëÇб³ ÇлýµéÀº Çбâ Áß¿¡ ¹è¿î ¼¶±èÀ» ¹æÇе¿¾È ½ÇõÇÏ¸é¼ ÇÑÃþ ´õ ¼º¼÷µÈ ±×¸®½ºµµÀÇ Á¦ÀڷμÀÇ ¸ð½ÀÀ» °®Ãß¾î °¥ °ÍÀ» ±â´ëÇÑ´Ù.
°í½Å´ëÇб³¿Í Çູ³ª´®(°í½Å´ë)ºÀ»ç´Ü, Á¦24´ë Hi&High ÀÚ¿¬´ëÇлýȸ°¡ ÁÖ°ü. ºÎ»êµµ½Ã°ø»ç, ´ëÇѺ¸°ÇÇùȸ, °í½Å´ëÇб³ º¹À½º´¿ø, »çÁ÷µ¿±³È¸, ºÎ»êÁß¾Ó±³È¸°¡ ÈÄ¿øÇÏ´Â °í½Å´ëÇб³ ºÎ»ê´ëÀåÁ¤ 4H ¿îµ¿Àº ³ôÀº À§»ó(High), Çູ³ª´®(Happy), Áö¿ª»ç¶û(Heart), ȯ°æº¸Á¸(Heal)À» ÁöÇâÇÑ´Ù.
°í½Å´ë Á¦°ø
|